Recomeço!!!

Todas as etapas da nossa vida são um recomeço … Aos 43 anos eu resolvi recomeçar , tirando tudo o que me fazia mal .
Não foi fácil porque foram anos e anos de convicções a respeito de : o que me faz feliz?
Sim estou falando da minha alimentação sim.
Acredite através desse recomeço só tive bônus ..
Antes quando eu pensava em “dieta” , a única coisa que vinha na minha mente era : – sofrimento e privações rsrs

Sim me privei de muitos “alimentos” , mas dessa vez foi e está sendo diferente.
Porque comecei a entender que tudo que eu tinha como ” não consigo viver sem ” na realidade é “isso além de não ser excencial pra mim , me leva a um ciclo “insano”.
Como assim “ciclo insano””?
Eu comia um doce delicioso , chegava até suspirar de tanto prazer que sentia rsrs , mas logo em seguida me sentia desanimada…literalmente desanimada, tinha vontade de deitar , sentia um mal estar , que eu não associava ao doce , engordava , me culpava , ficava frustrada por não conseguir lutar contra aquilo e depois quando via um doce delicioso de novo : eu comia e o ciclo continuava 😥

Eu me libertei rsrs….e esse recomeço está sendo saboroso demais😊
Não deixei de ir a nenhuma festa , não deixei de fazer nada que fazia antes , enfim do que faz feliz de verdade eu não me privei, que é estar perto dos que amo💖.FB_IMG_1523527672192.jpg

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Rotina

Todos os dias pela manhã coloco um litro de água para ferver com um pau de canela.

A canela além de ser termogenica dá um gostinho melhor no chá  verde.

Desligo e coloco as folhas do chá verde e deixo em infusão.

Tomo durante o dia todo , mas minha última dose é às 17:00 , pra não atrapalhar o sono.

Ps: Não são todas as pessoas  que podem fazer uso do chá verde, pergunte pro seu médico ou nutricionista antes de consumir 😉💖☝

 

…e hoje?…

Ontem fui em um aniversário de criança e claro lá tinha muitos salgadinhos quentinhos e muitos doces maravilhosos…enfim tentações 😯

Mas…..

Eu resisti a tudo!!!!! Como?

1- Fiz minha refeição antes de ir ,

2- Tomei muita água lá rsrs

3- Conversei muito e ri muito com pessoas muito queridas ,

4- E a cada tentação que aparecia eu pensava : ” o prazer vai ser só agora é depois?

Enfim ,  e hoje ?

Hoje estou feliz e não engordei nenhuma grama , diferente se tivesse cedido às tentações. 😃😃☝💖

 

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Pior….comi tudo!!!

Na compulsão alimentar se vive plenamente isso.

Comemos literalmente tudo que  queríamos dizer e não dissemos.

Os Nãos não ditos…os Sim não ditos…os Chega e por aí vai .

E não é  só o nosso emocional que adoece , é o nosso físico também .

É  libertador quando aprendemos que não precisamos agradar a todos , que quem gosta verdadeiramente de nós  , vai continuar gostando , mesmo quando temos opiniões contrárias ou quando dizemos não  para o que não queremos.

 

Isso é  o tal do “amor-próprio ” é  o respeitar-se.

Pense nisso e não se culpe por fazer o que é melhor para você .

 

Vamos continuar caminhando juntos?😉💖☝☝FB_IMG_1523049553422.jpg